スタッフBLOG｜株式会社岡本建設 | 滋賀県大津市・新築・リフォーム

枝豆

投稿日：2016年10月19日

また、秋の味覚を頂きました。

今回は、丹波篠山産の枝豆です。
ありがとうございます♪
甘みがあってとっても美味しいんです。

そして、美味しいだけでなくて栄養的にも素晴らしいんです！

枝豆には大豆と野菜の両方の栄養がたっぷり入っています。
※女性の味方！イソフラボン
※シジミよりすごいオルニチン（肝臓にいいです）
※ヘルシー
※高血圧改善に効果あり
※食物繊維たっぷり

良いことづくめで、茹でてから冷凍保存もできますよ。

頂いた、丹波の黒枝豆は旨味も最高です。一度食べてみてください。

宇田

時間があいた

投稿日：2016年10月16日

少し、一時間半あいたので、ニスポのスイミングへ、泳ぎに行きました。

着替えて、すぐに50ｍ歩いて、一本目は、クロール50ｍ、又、50ｍ歩いて、2本目は背泳50ｍ、又、50ｍ歩いて、3本目は、平泳ぎ50ｍ。

そんな事を、繰り返して休みもせずやると、一時間で600ｍ歩いてクロール4本、背泳4本、平泳ぎ4本の合計600ｍ。

歩きと泳ぎで合計、1200ｍ。

計算合ってるかなあ？？

1時間で、これが精いっぱい。

又、すぐに化粧をスイミングでして、着替えて仕事に････

今日は日曜日やし、おかずも作りたいけど、お昼にちょっくら泳いで来ます。岡本芳子

四女

投稿日：2016年10月10日

我が家に、四女が高知より泊まりに来てくれました。

ヨガ教室を開く為、春に京都で勉強の為、暫く岡本っちから、学校に通っていたんです。

四国の高知に帰って、教室を開いて、順調に頑張っているようですが、もっとライセンスを取りたいと、又、大阪で勉強です。

若いのに、どん欲に頑張る娘です。

凄いねえ。

ポールダンスもするし、なんかもうひとつ分からないけどエアリアルヨガをやっているとか。

エアリアルヨガを知りたいと思う人は、スタジオマハロ　高知で検索するとすぐに出るよ。

高知では、エアリアルヨガが初めてなんで、高知テレビや、NHKでも取り上げられたんですよ。

ハンモックみたいな布でするヨガみたいですねえ。

我が家の娘達も妹が出来たと････

龍生が、お姉ちゃんにぴったりくっついて離れません。

来てくれるだけで、嬉しくて、咲姫と書いてさきちゃんと読むんです。

名前の通り、美しく咲く姫です。

岡本っちの四女、頑張ってね。岡本　芳子

鳥の手羽先

投稿日：2016年10月07日

事務所の前のハッピーさんで、時々、手羽先が半額で売られています。

そんな時、作る料理です。

ゴマダレは、作り置きしてます。

黒ゴマ

白ゴマ

醤油

砂糖

それぞれ、1カップづつ。

全部を入れられて、カシャカシャ出来る位のビンで保存。

①手羽先を塩胡椒して、小麦粉にまぶす。

②油で揚げる。少し低い目の170度位。

③カシャカシャしてゴマダレをからます。

今回、ためしに作ってみようと思ったら、黒ゴマと白ゴマと醤油と砂糖を大匙1杯ずつ入れて、良く練って、絡ませたらOKですよ。

このゴマダレは、おしたしとか、胸肉をさいで、ゴマダレを掛けても美味しいですよ。

岡本芳子の超簡単手抜きクッキング。

泳いでますよ～

投稿日：2016年10月06日

午前中行ける日は、頑張って朝から泳ぎに行ってます。

フリーコースで、平泳ぎ25ｍ、クロール25ｍ、背泳25ｍ･････

どの位泳いでいるかもう分からないですが、しんどくなったら50ｍ歩いて、又、泳ぎのコースに戻って頑張ってます。

基本のきちんとした泳ぎ方では無く、ほんまに自己流だし、上手な人に見て貰ってます。

入会した時、25ｍ泳ぐのがやっとで、ぜいぜい言ってたけど、慣れって怖いねえ。

50ｍまで一気に泳げるようになって自分自身がびっくりしてます。。

でも、それ以上は、しんどいので50ｍ歩いて、又、50ｍｍ･････

今日、83歳の女性がクロールを泳いでいました。

私、幾つに見える？？

ほんまに74か75位に見えたし、そう言ったら私83ですよって。

もう、毎日はしんどいけど、週に2～3回は来てますよって。

身体もしゃんとしているし、若々しい水着を着ておられて。

私もあんな風になりたいわあ。岡本　芳子

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